Tu dir Gutes
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#yogaselfie, Virabhadrasana 3, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016 #yogaselfie, Utthita Hasta Padangusthasana, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016 #yogaselfie, Utthita Hasta Padangusthasana, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen #yogaselfie, Prasarita Padottanasana, Knoops Park, Bremen Im Unterricht ist für mich die genaue Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen (Hands on) und hole jeden Teilnehmer dort ab, wo er gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die Teilnehmer ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im Still sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe.

Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen einbaue und so ein enormer Energietank zum Auftanken für den Alltag entsteht.


Fortlaufende Yoga Kurse für Anfänger


mittwochs 19.30 bis 21 Uhr

in der Yoga-Werkstatt Bremen, Fesenfeld 132


montags 17 bis 18 Uhr

Firmen Yogakurs


Weitere Kurse sind in Planung. Auch in der Neustadt, wo ich wohne.


Bei Fragen können Sie mich gerne anrufen oder mailen:

0151 61008322 oder info(ät)bi-yoga.de


Bianca


Portraitfoto - Yogakurs mit Bianca Wessalowski, Bremen

* praktiziert seit 25 Jahren Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* hat von 2006 bis 2009 an der "Centered Yoga" Study-Group bei Denja Koehler teilgenommen (573 UE)

* ist seit 2011 zertifizierte Yoga Lehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

* unterrichtet seit 2010 wöchentlich Yoga und gibt regelmäßig Vertretungskurse an Bremer Yogaschulen

* hat 2000 ein 5-jähriges Studium der Visuellen Kommunikation an der Hochschule für Künste Bremen abgeschlossen (Schwerpunkt Illustration) und arbeitet heute als Diplom Grafik-Designerin und Yogalehrerin


Yoga wirkt

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asana) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird. Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental. Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Die Teilnahme

Ein Einstieg in die fortlaufenden Kurse ist jederzeit möglich. Zum Kennenlernen ist die Probestunde kostenlos und unverbindlich. Der Monatsbeitrag beträgt 45 Euro, für 3 Monate 120 Euro. Yoga-Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden.

 


Archiv


Welt Yoga Tag  2015
#WorldYogaDay 2016 Am Sonntag, den 21. Februar 2016 werden wieder weltweit Yoga-Lehrer von 11-13 Uhr (jeweils local time) auf Spendenbasis Yoga-Unterricht für einen guten Zweck geben. Annett und ich unterstützen in diesem Jahr die Idee und freuen uns wenn ihr in die Yogapraxis, Elsasser Strasse 125 zum Yoga kommt. Ich werde die erste Stunde von 11-12 Uhr unterrichten.

 

Die Erlöse gehen an:
BORDERLINE EUROPE a fearless and accomplished NGO fighting against the Refugee Misery since…. more under PROJECT 2016

www.borderline-europe.de


Weitere Info dazu:

www.world-yoga-day.org
Wir freuen uns auf den Yoga-Sonntag mit Euch

 


Yoga & Klang Workshop

Samstag, den 17. September 2016 von 11 bis 13 Uhr


Im Rahmen des Klingenden Septembers biete ich zusammen mit Tanja - Klang nach Peter Hess - den Workshop Yoga & Klang im Frauenstadthaus (in den Räumen von Wahida Tanzschule, Am Hulsberg 11, 28205 Bremen) an.

 

#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen

 

Wir machen einfache Yogaübungen, überwiegend im Sitzen und Liegen, die mit unterschiedlichen Klangschalen begleitet werden. Um den Klang während der Asanas tiefer wahrzunehmen und nachschwingen zu lassen, werden die Asanas etwas länger gehalten. Der Workshop beginnt mit einer Anfangsmeditation, einfachen Atemübungen und endet mit einer 15 minütigen Entspannung. Der Workshop ist für Menschen mit Yoga Erfahrung bzw. ähnlicher Körperarbeit geeignet.

 

Bianca Wessalowski, Yoga Lehrerin und Tanja Miesner, Physiotherapeutin & Klang begleiten Euch durch den 2-stündigen Workshop für einen Betrag von 35 €.

 

Der nächsten Workshops sind für Februar und September 2017 geplant.

 

 

 


Mein Netzwerk

Denja Koehler     » www.yoga-werkstatt-bremen.de
Dona Holleman     » www.donaholleman.org
Annett Suhr     » www.yogapraxis-bremen.de
Maxi Rödl     » www.myoga-bremen.de
Claas Bösling     » www.yogastudio108-bremen.de