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Yogakurs in Bremen Yoga in Bremen

 

Yoga mit Bianca

 

Yoga Angebot

Mein fortlaufender Montagskurs 17.30–19.00 Uhr biete ich im Bildungszentrum der Bremer Heimstiftung, Fedelhören 78, 28203 Bremen an. Mein Angebot ist für Yoga Anfänger und Menschen mit Yoga Erfahrung geeignet. Die Kursgebühr beträgt 15 Euro für 90 Minuten.

Bei Interesse meldet Euch bei mir:
info@bi-yoga.de


Weitere Yoga Angebote

Yoga im Neustadt Park, Yoga Workshops, Yin Yoga, Firmen Yogakurse und Einzelunterricht sind nach Absprache möglich.

 

#yogaselfie, Virabhadrasana 3, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, Lauenburg an der Elbe, 2016 Virabhadrasana 3 – Held Nr. 3, #yogaselfie im Künstlerhaus Lauenburg, 2016, „Double Blind“ von Christian Helwing

 

Kontakt und Anmeldung

 

Bei Fragen und Anmeldung zu meinen Kursen und Workshops ruft mich gerne an oder mailt mir: Mobil 0151 61008322 oder info@bi-yoga.de

Haftungsausschluss
Die Teilnehmer*innen nehmen eigenverantwortlich an den Kursen und Workshops teil und haften für eventuelle Schäden. Die Haftung der Veranstalterin ist ausdrücklich ausgeschlossen.

 

Bitte meldet Euch zu allen Kursen verbindlich an.
#yogaselfie, half-adhomukha_vrksansa, Licht-Installation von Karolina Halatek: Terminal, Kunsthalle Bremen August 2018 Half Adhomukha Vrksansa – Halber Handstand, #yogaselfie in der Licht-Installation von Karolina Halatek: Terminal, Kunsthalle Bremen August 2018

 

Über mich

 

* seit 1991 praktiziere ich Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* 2006-2009 Yogalehrer Ausbildung "Centered Yoga" Study-Group (573 UE) bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* nach 2-jähriger Ausbildung seit 2011 zertifizierte Yogalehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" bei Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

* seit 2010 unterrichte ich regelmäßig Yogakurse und Workshops

* 2018 Yin Yoga Fortbildung in Theorie und Praxis bei Birgit Pahl im Vinya Loft Yogastudio, Bremen

* 2018 Fortbildung Yoga und Trauma mit Nicole Witthoefft, Verein Yoga für alle e.V. #yogahilft

* seit 2000 arbeite ich als Diplom Grafik-Designerin, Studium an der Hochschule für Künste Bremen

 

Yoga Unterricht

 

Im Unterricht ist für mich die Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen und hole jeden Teilnehmer dort ab, wo er gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die Teilnehmer ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im Still sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe. Die meditative Stille unterstützt während des Unterrichts und darüber hinaus die Anwesenheit (meditative state of mind). Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen (Pranayamas) einbaue und so Energie für den Alltag neu aufgetankt wird.

#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen Chaturanga Dandasana – Liegestütz, #yogaselfie im Knoops Park, Bremen, 2014

 

Yoga wirkt

 

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asanas) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird. Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental. Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Portraitfoto - Yogakurs mit Bianca Wessalowski, Bremen

Meine Lehrerinnen

Denja Koehler — www.yoga-werkstatt-bremen.de
Dona Holleman — www.centeredyogadonaholleman.org



#yogaselfie, #documenta 14, Kassel, 2017 Vrksasana – Baum, #yogaselfie im Frühstückspavillon während der #documenta 14, Kassel, 2017