Tu dir Gutes
Komm' zum Yoga
#yogaselfie, Virabhadrasana 3, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016

Yoga mit Bianca

 

Yogakurs am Montag 18.30 bis 20 Uhr

Die fortlaufenden Yogakurs ist für Yoga Anfänger und Menschen mit Yoga Erfahrung geeignet. Zur Zeit biete ich alle Kurse über einen festen Zeitraum zu einem festen Betrag an – z. B. 16 x Yoga für 180 Euro. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist trotzdem möglich.

 

Langer Yoga Freitag von 17.30 bis 20 Uhr – alle 6-8 Wochen

Der Kurs, um etwas tiefer und länger in die Yogapraxis einzutauchen. Wir nehmen uns mehr Zeit für einfache Atemübungen und die Asanas. 
Der 2,5 stündige Kurs kostet 30 Euro. Der nächste ist am 23.11.2018 geplant.

 

Yoga mit Klang Workshop – alle 3 Monate

Zusammen mit Tanja Miesner, Physiotherapeutin & Klang, biete ich den 2-stündigen Yoga mit Klang Workshop an. Wir begleiten Euch durch die Yogahaltungen mit unterschiedlichen Klangschalen. Die Asanas werden etwas länger gehalten, sind aber auch für Yoga Anfänger geeignet. Der nächste Yoga mit Klang Workshop ist für Sonntag, den 2. Dezember 2018 von 11 bis 13 Uhr geplant.

 

Yoga Raum

Alle Yogakurse und Workshops finden im großen und hellen Bewegungsraum des BKMF e.V., Leinestaße 2 in der Neustadt – beim Rot Kreuz Krankenhaus – statt. Der Raum liegt in der 2ten Etage. Matten, Decken und weitere Hilfsmittel sind vorhanden.

 

 

Kontakt und Anmeldung

 

Bei Fragen ruft mich gerne an oder mailt mir:

0151 61008322 oder info@bi-yoga.de

 

#yogaselfie, half-adhomukha_vrksansa, Foto Eckart Abel, Licht-Installation von Karolina Halatek: Terminal, Kunsthalle Bremen August 2018
Bianca

 

* praktiziert seit 25 Jahren Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* hat von 2006 bis 2009 an der "Centered Yoga" Study-Group bei Denja Koehler teilgenommen (573 UE)

* ist seit 2011 zertifizierte Yoga Lehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

* unterrichtet seit 2010 wöchentlich Yoga und gibt regelmäßig Vertretungskurse und Workshops

* macht zur Zeit eine Yin Yoga Weiterbildung in Theorie und Praxis mit Birgit Pahl im Vinya Loft - Yogastudio, Bremen

* hat an der Kurzfortbildung Yoga und Trauma mit Nicole Witthoefft über den Verein Yoga für alle e.V. #yogahilft teilgenommen

* hat 2000 ein 5-jähriges Studium der Visuellen Kommunikation an der Hochschule für Künste Bremen abgeschlossen (Illustration bei Bernd Bexte) und arbeitet heute als Diplom Grafik-Designerin und Yogalehrerin

 

Yoga Unterricht

 

Im Unterricht ist für mich die genaue Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen und hole jeden Teilnehmer dort ab, wo er gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die Teilnehmer ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im Still sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe.

Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen einbaue und so ein enormer Energietank zum Auftanken für den Alltag entsteht.

#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen

Yoga wirkt

 

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asana) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird. Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental. Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Portraitfoto - Yogakurs mit Bianca Wessalowski, Bremen
Weitere Yoga Angebote

Firmen Yogakurse, Einzelunterricht und weitere Yoga Kurse sind nach Absprache möglich.

 

Mein Netzwerk

Denja Koehler — www.yoga-werkstatt-bremen.de
Dona Holleman — www.donaholleman.org
Annett Suhr — www.yogapraxis-bremen.de



#yogaselfie, #documenta 14, Kassel, 2017