Tu dir Gutes
Komm' zum Yoga
#yogaselfie, Virabhadrasana 3, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016

Yoga mit Bianca

Die fortlaufenden Yoga Kurse sind für Yoga Anfänger und Menschen mit Yoga Erfahrung geeignet. Die Kurse starten bei 6 verbindlichen Zusagen. Zur Zeit biete ich alle Kurse über einen festen Zeitraum zu einem festen Betrag an. Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist trotzdem möglich. Yogamatten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden.


montags 18.30 bis 20 Uhr findet statt

Neustadt, beim Rot Kreuz Krankenhaus — 10 x Yoga für 115 Euro


dienstags 9.30 bis 11 Uhr

Nach den Sommerferien 2018 in der Neustadt


freitags 17.30 bis 20 Uhr

Neustadt — 1 x im Monat ein längerer Yoga Abend — nach den Sommerferien 2018


Firmen Yogakurse, Einzelunterricht und weitere Yoga Kurse sind nach Absprache möglich. Wenn der Bremer Sommer schön wird, plane ich Yoga an schönen Orten unter freien Himmel anzubieten :-)

Bei Fragen ruft mich gerne an oder mailt mir:

0151 61008322 oder info@bi-yoga.de


#yogaselfie, Utthita Hasta Padangusthasana, Arbeit „Double Blind“ von Christian Helwing im Künstlerhaus Lauenburg, 2016

Bianca

* praktiziert seit 25 Jahren Hatha Yoga (B.K.S. Iyengar und Centered Yoga), seit 1997 bei Denja Koehler, Yoga-Werkstatt Bremen

* hat von 2006 bis 2009 an der "Centered Yoga" Study-Group bei Denja Koehler teilgenommen (573 UE)

* ist seit 2011 zertifizierte Yoga Lehrerin der "Centered Yoga Certification IYOTIM" Dona Holleman, Soiano del Lago, Italien

* unterrichtet seit 2010 wöchentlich Yoga und gibt regelmäßig Vertretungskurse

* hat 2000 ein 5-jähriges Studium der Visuellen Kommunikation an der Hochschule für Künste Bremen abgeschlossen (Schwerpunkt Illustration) und arbeitet heute als Diplom Grafik-Designerin und Yogalehrerin

#yogaselfie, #documenta 14, Kassel, 2017

Yoga Unterricht

Im Unterricht ist für mich die genaue Ausrichtung der Yoga-Haltungen und die Verbindung von Atem und Bewegung wichtig, sodass ein harmonischer Fluss entsteht. Ich gebe persönliche Korrekturen und hole jeden Teilnehmer dort ab, wo er gerade steht, ggf. mit unterstützenden Hilfsmitteln.

Mit Schwung, Freude und Achtsamkeit können so die Teilnehmer ihre eigene Yogapraxis erfahren und aufbauen.

Im Still sitzen (Meditation) am Anfang jeder Unterrichtsstunde kommen die Gedanken und der Geist zu Ruhe.

Die Yoga-Stunde endet mit einer Abschlussentspannung, bei der ich gerne achtsame Atemübungen einbaue und so ein enormer Energietank zum Auftanken für den Alltag entsteht.

#yogaselfie, Chaturanga-Dandasana, Knoops Park, Bremen

Yoga wirkt

ganzheitlich und schult achtsam Körper, Geist und Seele. Die Körperhaltungen (Asana) trainieren kraftvoll und flexibel die Muskulatur und stärken den Gleichgewichtssinn, sodass der ganze Körper intensiv und vital bewegt wird. Die Rückenmuskulatur und das Körperzentrum (Beckenboden) werden gekräftigt. Dies verbessert die Körperhaltung, fördert Stabilität, Ausdauer und Konzentration auch mental. Körperliche Schmerzen, Verspannungen und andere Folgeerscheinungen von Stress können durch regelmäßiges Praktizieren gelindert werden.

Portraitfoto - Yogakurs mit Bianca Wessalowski, Bremen

Der nächste Yoga mit Klang Workshop findet am Sonntag, den 6. Mai 2018 statt. Es sind noch Plätze frei.


Yoga & Klang Workshop


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Archiv


Welt Yoga Tag  2016
#WorldYogaDay 2016 Am Sonntag, den 21. Februar 2016 unterrichteten weltweit Yoga-Lehrer auf Spendenbasis Yoga für einen guten Zweck.

 

Die Erlöse gingen an:
BORDERLINE EUROPE a fearless and accomplished NGO fighting against the Refugee Misery since…. more under PROJECT 2016

www.borderline-europe.de


Weitere Info dazu:

www.world-yoga-day.org

Yoga & Klang Workshop

Samstag, den 17. September 2016

Im Rahmen des Klingenden Septembers bot ich zusammen mit Tanja Miesner – Klang nach Peter Hess – den Workshop Yoga & Klang im Frauenstadthaus an.



Mein Netzwerk

Denja Koehler — www.yoga-werkstatt-bremen.de
Dona Holleman — www.donaholleman.org
Annett Suhr — www.yogapraxis-bremen.de